ちょっとエッチな男性向けコラム vol.100 - オトナclub

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ちょっとエッチな男性向けコラム

  • 公開日:2019/06/15 09:08:40
  • 562 PV

男なら「抜かず3発」してみたい!

Writer:松 鷹

男ならセックスで「抜かず3発」は夢ではないでしょうか。アラフォー独身貴族の私は、自分で言うのも何ですがセックスは強い方です。抜かず3発、最近でこそキツイですが若いころは何なく出来ました。

ヌカ3する為に日頃から気を付けた方が良い事をお教えしたいと思います。

抜かず3発に必要なのは体力と精子

1回イって膣から抜けるほど萎れてしまっては抜かず3発は実現しません。イってもすぐに回復しないといけないわけです。

そんなこと言われてもよっぽど絶倫でない限り、精子がなくなればチンコは萎むし脳内が賢者モードになり復活への道も遠のきます。イった後も快感に浸らず、セックスモードを維持して続けなければなりません。
抜かず3発実現の為には体力と気力と精子が必要なわけです。

これらを得る為には日常生活から気を付ける必要があります。質の良い睡眠をとり、ストレスを出来るだけ溜めず、精力に影響する食べ物を積極的に摂っていく必要があります。

主に亜鉛、シトルリン、良質なたんぱく質が必要です。牡蠣、牛肉、ウナギ、大豆類、チーズ類、スイカやメロンも良いです。肥満は精子にも悪影響なので適度な運動も大切です。セロトニンを増やす為に日光だって浴びたい所です。

これらは継続して行わないと成果が出ません。出来る事から少しずつ着手して頂ければと思います。

その他、すぐに成果の出やすい対策を次にお教えしたいと思います。

スクワットでPC筋と下半身の強化

まず、スクワットで下半身の強化は必要不可欠です。男性ホルモンが活性化して精子量や質、精力にも影響が出ます。ヌカ3やるには筋力もないと無理ですしね。

スクワットはすぐにでも始めたいポイントですが、もう1つ鍛えたい所があります。PC筋です。肛門と睾丸の間の筋肉の事です。ここはスクワットでも鍛えられますが、直接PC筋を鍛える運動もあります。

おしっこを我慢したり肛門を締めるように5秒かけてゆっくり力を入れる→5秒キープ→5秒かけてゆっくり力を抜く

これを10回1セットで日に3回ほど。座ったままでも出来るのでオフィスワークの人でも通勤中でも出来ます。
PC筋が鍛えられると「甘イキ」が出来るようになります。

甘イキとは射精の時の精子の量を調節するために軽くイクことです。
方法はイク時にPC筋に力を入れるだけ。イクのを我慢してはいけません。イクのを我慢してしまうと、反動で精子が大量に放出されてしまうからです。

イキそうになったら我慢せずイク。瞬間的にPC筋を使って精子が全部でないように調節する。これが出来るようになると回復が早いので、ヌカ3の夢に1歩近づけますよ。

ちなみに大変難しいので、オナニーの時に練習することをお勧め致します。

オナ禁3日で挑む

精子が残ってなければ精神的にも落ち着いてしまい、射精の必要性もなく、復活するのはとても困難です。だから精子を溜めこんでから挑戦するのが良いと思われますが、オナ禁のやり過ぎは逆効果なのです。

通常、精子は3日で満タンになると言われています。じゃぁめーいっぱい溜めよう!と1週間以上のオナ禁は悪影響を与えます。

単純に減ってないから作らなくても良いかな?と精子の製造や質が落ちます。それはすなわち男性機能の低下につながります。だから1週間以上のオナ禁はせず、3日程度でヌカ3に挑むのがベストと思われます。

これからどんどん暑くなりますが、睾丸が温まるのも機能低下につながります。
出来るだけ冷やして。風通し良く。下着はボクサーパンツが流行っていますが金玉の為には是非ともトランクスです。

まぁ、私はボクサーパンツですけどね。

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