ちょっとエッチな女性向けコラム vol.44 - オトナclub

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ちょっとエッチな女性向けコラム

  • 公開日:2018/12/15 13:08:15
  • 346 PV

ホットヨガって人気だけど実際どうなのよ?体験レポ

Writer:早川ねこ

女性にとってダイエットは永遠の課題ですよね。ところが最近、特に運動もしてないし美味しいご飯いっぱい食べてたら私としたことが太ってしまいました(当たり前~)。

そこで、前から気になっていたホットヨガ教室の体験レッスンに行ってきたので主観たっぷりにレポートしたいと思います。ホットヨガを始めたいと思ってる人に少しでも参考になれば嬉しいです。

私のホットヨガに対するイメージ

ホットヨガって、意識高めの女子がやるちょっとお洒落なゆるい習い事ってイメージでした。私の友達にもやってる子がいて、いいなぁ楽しそうだなって思ってたんです。これからの季節、寒くなると汗もかかなくなるから、ホットヨガでたっぷり汗かいたら代謝も上がって美容にも良さそう!って。

でもウエアとかマットとか揃えるのが面倒で、何となく今までやらずにいたんです。そんなある日、ウエアもマットもレンタルできて、体ひとつでホットヨガ体験ができるところを偶然にも見つけたので行ってみることにしました。

2回レッスンが受けられて3000円と安いし、何より忘年会続きでたるんだボディを引き締めたかったんですよ。女性専用の教室ってとこもポイントでした。思い立ったら早速予約。

ちなみに私は中学・高校とバレー部だったし、趣味でジョギングやってて10kmとか走ってたし、そんなに運動神経は悪くないほうだと思います。家でストレッチとかもするし体も割と柔らかいほうだと思います。だからホットヨガもまあまあできるだろうって、ぶっちゃけナメてました。

初ホットヨガの実態と私の出来とは…?

そのホットヨガ教室は1コマ1時間のレッスンで、毎回先生が変わるんです。レッスンの難易度もレベル1からレベル3まであったので、私はとりあえずレベル2のクラスを受けてみることにしました。あんまり簡単すぎても面白くないしね。

仕事終わりに行ける19時からのレッスンを予約しました。
で、ウエアに着替えてお水のペットボトルを持っていざホットヨガの部屋に入ると…。「あ、暑い…!」思ってた以上に暑かったです。床には岩盤が敷かれていて、ヒーターも付けられています。岩盤浴の岩の上でヨガをするってイメージしてもらえたら分かりやすいかと。

で、生徒さんが15人ぐらい揃うと先生がやってきて、いよいよレッスン開始です。最初はあぐら座で目を閉じてゆっくり呼吸をすることから始まります。ヨガマット越しにも岩盤の熱さがお尻に伝わってきます。次第に、呼吸に合わせてストレッチみたいな感じの動きになってきました。

この時点でもう汗ダラダラです。
途中、先生が「お水を飲んで汗を拭きましょう」と言ってくれてブレイクが入ります。それ以外にも自分のタイミングでいつでもお水は飲んでいいみたいです。

だんだんポーズが難しくなってきます。立ちポーズでバランスが取れずにふらふらしたり、柔軟性が足りなくてイテテってなったり。それでも呼吸を止めないことが大事なのでなんとか頑張ってレッスンについて行ってました。

ただ、要所要所で先生が「このポーズのままでもいいですが、余裕がある人はこうしてみましょう~」って言うんですよ。出来る人限定で、難易度を上げてくるんです。

それは、腰に当てていた手を伸ばすとか、床に付いていた膝を浮かすとか、ちょっとしたことなんですが、これができない!!てゆうかそもそも余裕なんてないし!

でも上手な人はこれができるんですよ。めっちゃすごいなって思いました。運動神経いいし体も柔らかいし、そこそこできるだろうと思っていたホットヨガですが、思っていたよりも全然できなかったです。

ホットヨガは女子に嬉しいことだらけ

そんなこんなでなんとか1時間のレッスンが終わり、尋常じゃない量の汗を掻きました。パンツまでびっしょりです。たぶん絞れる。シャワーを浴びて、更衣室で着替えます。

このとき隣のロッカーを使っていた女の子が、私がホットヨガ初体験だと知って話しかけてきてくれたんです。その子はもう2年近くここに通ってるそうで、スラッとした体型をしていてお洒落なウエアを着こなしていました。

それでいろいろ教えてもらったんですけど、やっぱりヨガって運動神経じゃないらしいです(汗)。どっちかと言うと、筋力と体幹が大事なんだそう。確かに動きはスローなのにやたら筋肉に効くポーズが多くて、私には難しかったのも納得。完全に思ってたのと違いました。

だけど嬉しい誤算もあって、その子いわく、ヨガやってるとメンタルが鍛えられるそうなんです。ヨガってもともとインドの宗教が結びついた修行法だから、続けていると精神も強く美しくなっていくんだとか。その子はヨガ始めてから、人に怒ったりイライラすることが少なくなったって言ってました。

ほほぅ、身も心も綺麗になれるなんて素晴らしいじゃないかホットヨガ!

先生によっては結構スピリチュアルなことを言う人もいて、それは好みが別れるみたいだけど、女子ってみんなスピ好きですよね!?モデルさんみたいな先生や生徒さんもいるとかで、見ているだけで美意識も上がりそう。

体験レッスンが終わったら本会員になって、これからも続けてみよう!とウキウキしちゃいました。とりあえずその後3日間バッキバキの筋肉痛に苦しんだんですけどね…。

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